Fernandao'yu istediklerini resmen açıkladılar

Fernandao'yu istediklerini resmen açıkladılar

Bursaspor Futbol Şube Sorumlusu Hasan Parlakay, ara transfer döneminde bir sağ bek ve bir santrforu kadrolarına katmak istediklerini belirtti.
"Derbide oynamazsam çıldırırım"

"Derbide oynamazsam çıldırırım"

23 gündür sahalardan uzak olan Tolga Ciğerci, Fenerbahçe derbisinde forma giymek için can atıyor.
Jahovic'te sıcak gelişme

Jahovic'te sıcak gelişme

21 golle Göztepe’yi Süper Lig’e taşıyan Adis Jahovic, bu sezon da şova devam ediyor.
Kaan Ayhan ile görüşmeler başladı

Kaan Ayhan ile görüşmeler başladı

Siyah Beyazlılar, Fortuna Düsseldorf'tan Sezon başında alamadığı 22'lik milli oyuncuyu devre arasında kadrosuna katmak için düğmeye bastı. Bunun üzerine Kaan'ı sezon sonu düşünen Cimbom da harekete geçti.
Ozan'dan Kocaman'a teşekkür

Ozan'dan Kocaman'a teşekkür

Fenerbahçe'ye geldiği günden beri en parlak dönemini geçiren Ozan Tufan, hem golü hem pas yüzdesiyle yıldızlaştığı Evkur Yeni Malatya karşılaşması sonrası mutluluktan havalara uçtu.
Leonardo: "Eto'o ile Nasri arasında..."

Leonardo: "Eto'o ile Nasri arasında..."

Antalyaspor Teknik Direktörü Leonardo Nascimento De Araujo, iyi oyunculardan kurulu takımının ligde 17. sırada olmayı hak etmediğini belirterek, 'İlk olarak takımı bu potadan çıkararak, üst sıralarda olmak için gayret göstereceğiz' dedi.
Derbide kaleye kim geçecek?

Derbide kaleye kim geçecek?

Süper Lig'in 9. haftasında Galatasaray ile deplasmanda çok kritik bir maça çıkacak olan Fenerbahçe'de Teknik Direktör Aykut Kocaman, kaleyi Kameni'ye emanet edecek.
Prosinecki bombası

Prosinecki bombası

Teknik direktörlük görevi için ilk olarak Fatih Terim ile görüşen Bordo-Mavililer, tecrübeli hocadan olumsuz yanıt gelmesi üzerine rotayı Robert Prosinecki’ye çevirdi.

Ronaldo bunu da yaptı!

Real Madrid'in yıldızı Cristiano Ronaldo'nun özel bir uyku hocası olduğu ortaya çıktı.

Ronaldo bunu da yaptı!

Real Madrid’in yıldızı Cristiano Ronaldo’nun her antrenmanda arkadaşlarından fazla çalıştığı, kendisini fiziksel ve teknik olarak geliştirdiği herkes tarafından biliniyor. Ama Ronaldo’nun özel bir uyku hocası olduğunu ve 5 taksitte 7,5 saat uyuduğunu bilen çok az kişi vardır. Nick Littlehales uyku antrenörü ve Ronaldo’nun özel hocalarından biri.

Uzun süredir Ronaldo’nun uyku düzenini planlıyor. Bu düzene göre Ronaldo günde 7,5 saat uyuyor. Ama bir defada değil, 90 dakikadan beş seferde.

Littlehales, Ronaldo’nun sahadaki performansını nasıl yükselttiklerini şöyle açıklıyor:

– 8 saat sürekli uyku sağlıklı değil. Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7,5 saat uyuyor.

– Her uykudan önce çarşaf, nevresim, yastık kılıfı değiştiriliyor

– Ana karnındaki bebek pozisyonunda yatıyor. Yan ve dizleri karnına çekik vaziyette uyuyor.

– Uykuya yatmadan 90 dakika önce ekran yasağı başlıyor. Cep telefonu, bilgisayar kullanmıyor, televizyon seyretmiyor.

Bunun nedeni şu: Birçok bilim adamı mavi dalgaların uyku hormonu Melatonin’i frenlediği ve uykuyu kaçırdığında hemfikir.

– Kamp kuranlar bilir. İnsan incecik bir battaniye veya örtünün üzerinde yattığı zaman zıpkın gibi uyanır. Ronaldo da çok ince bir şilte üzerinde yatıyor.


 

Sözcü

YORUMLAR

İlk yorumu siz yapın!


güncel
Real Madrid'in Portekizli futbolcusu Cristiano Ronaldo, vergi kaçırma suçlamasından hakim karşısına çıkacak....
Manchester City'den Villarreal'e 14 milyon euro'ya transfer olan Enes Ünal'ın sözleşmesine '50 milyon euro'luk' madde koydular....
İspanyol maliyesinin, imaj gelirlerinden vergi kaçırdığı iddiasıyla Real Madrid'in Portekizli futbolcusu Cristiano Ronaldo hakkında savcılığa suç duyurusunda...
Atletico Madrid'in, Alaves'e kiraladığı Fransız savunma oyuncusu Theo Hernandez'in transferi konusunda Real Madrid'le anlaştığı ve sağlık kontrolünden...
Liverpool'un Brezilyalı yıldızı Philippe Coutinho'nun Barcelona'ya transferi konusunda Katalan ekibiyle her konuda anlaştığı, geriye ise 90 milyon...
Galatasaray ile ismi anılan Eliaquim Mangala, gelecek sezon İspanya’da kalmasının zor olduğunu açıkladı....